起头：辽沈晚报
本报讯 记者姜晓菲报谈 凭证最新的《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》，中国65岁及以上的老年糖尿病患者数目约为3550万，占大家老年糖尿病患者的四分之一，且这一数字仍在握续飞腾，女性糖尿病患病率昭着高于男性。
沈阳市红十字会病院内分泌科副主任、主任大夫张诺指出，糖尿病是一种由于胰岛素分泌不及和（或）作用谬误而导致的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病是增龄性疾病，老年东谈主是糖尿病的高发东谈主群，老年糖尿病患者具有并发症和（或）同一症多、症状不典型、低血糖风险高、患者自我治明智商差等特色。
作念好糖尿病三级看管
跟着糖尿病患者的加多，老年糖尿病的防治责任显得尤为伏击。张诺先容，为了有用门径糖尿病，减少并发症的发生，存眷老年东谈主，咱们应了解并试验糖尿病的三级看管。
一级看管的观点是在未患糖尿病的老年东谈主群中，通过窜改生存式样和环境要素，镌汰糖尿病的发病率。改善生存式样进行的同期要赓续进行血糖与 HbA1c的筛查，加强对老年东谈主群的心血管危急要素管理（如戒烟、限酒、门径血压和血脂等）。
二级看管是在已会诊为糖尿病前期或糖尿病的老年东谈主群中，通过早期发现、早期调治，降速病情发扬，减少并发症的发生。在会诊时即应进行全面的并发症筛查及伏击脏器功能评估，指示生存式样干扰并连结患者情况进行合理的调治。
三级看管是关于还是患有糖尿病并发症的老年东谈主。普及生存质地，吸收实时有用的轮廓调治措施，多学科聚拢管理，镌汰致残率和物化率。
制定个体化养分调治有筹谋
无人不晓，糖尿病患者应该隔离含糖量高、浓重、高盐的食品。那么，除了这点，老年糖尿病患者平常饮食上，还应该耀眼哪些呢？凭证指南的推选，老年糖尿病患者窜改永远生存中变成的饮食民俗较为繁难，可基于固有的饮食民俗，制定辩论代谢门径观点、总热量、养分质地等要素的个体化养分调治有筹谋。老年糖尿病患者肌肉含量较低，应保证充足的能量摄入，幸免肌肉卵白领会，罢休加多卵白质的摄入，如乳清卵白（奶成品）、动物卵白和优质植物卵白（豆成品）。碳水化合物是主要的能量起头，摄入富含膳食纤维的食品，如杂粮类，可降速血糖升高，减少血糖波动，改善血脂水平。关于始终食品摄入不平衡的老年糖尿病患者应耀眼补充维生素和矿物资。
每周150分钟
有氧清爽、抗阻清爽相连结
适量的清爽对老年糖尿病患者具有伏击道理。凭证指南推选，中等强度的有氧清爽是首选的清爽式样。清爽智商较差者，可遴选低强度有氧清爽。具体形貌包括快走、健身舞、韵律操骑自行车等。每周清爽5-7天，清爽的最好时段是餐后1小时，每次清爽20分钟傍边。抗阻清爽可普及老年糖尿病患者的力量、骨密度、瘦体重和胰岛素明锐性，可遴选哑铃、弹力带等进行抗阻教训。轮流性单脚耸峙、走直线是增强平衡智商的有用枢纽，太极拳、八段锦、五禽戏和瑜伽也不错普及平衡智商。每周进行2-3次平衡教训是必要的。在这里强调，老年患者在进行清爽时，应凭证本人情况遴选符合的清爽式样和强度，幸免过度清爽导致低血糖或其他并发症。
张诺暗示，老年糖尿病是一种需要始终管理和调治的慢性疾病。通过合理的饮食门径、适量的清爽以及依期的监测和医疗干扰，老年患者不错有用地门径血糖水平，普及生存质地。同期，命令社会和家庭予以老年患者更多的存眷和赈济，匡助他们更好地应付疾病带来的挑战，安享晚年生存。
发布于：北京市