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骨气养生 | 霜降后打工东说念主怎样保握健康?请收好以下攻略
发布日期:2024-10-30 11:27    点击次数:194

骨气养生 | 霜降后打工东说念主怎样保握健康?请收好以下攻略

领导各人/广州中医药大学第一附庸病院白云病院脑病科 陈荣明主任

文/广州中医药大学第一附庸病院白云病院脑病科 姚玥医师

霜降以后,气缓和湿度冉冉镌汰,空气冉冉干燥,将冉冉迎来冬天。广州地处亚热带,夏令长,入冬时时来得相比迟,但天下仍能嗅觉到霜降以后日夜温差加大及皮肤干燥的情况。由于局面的影响,东说念主们更容易发生一些疾病。底下就和天下共享一些霜降后的养外行段。

寒凉伤胃勿疏远

FIRST FROST

白日气温不低,有的东说念主还会以为热,可能会因此贪吃食用生冷饮料及食品;夜间气温镌汰,不戒备添衣,导致胃部受凉,脾胃功能减弱,激发不用化、胃痛、嗳气、泻肚等问题。因此咱们应戒备幸免食用生冷食品、佩戴外衣朝夕实时御寒。

秋气内收易忧愁

FIRST FROST

《天子内经》有云:“西风生于秋,病在肺”、“在志为忧”。在中医五行学说里,五脏、五志和季节有对应的关系,秋、肺、忧为对应的关系,“自古逢秋悲闲隙”,秋天易产生忧愁的情谊,现代打工东说念主在高强度的责任后更易出现心思低垂、抑郁的气象。而恰当的与一又友一皆的户外动作不错起到削弱样式的作用;同期不错时时揉按膻中穴起到行气解郁的作用。

膻中穴

定位:前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。

揉按方法:手掌盖住穴位,旋转揉按10分钟,力度以应承为度,不需要强力揉按。

功效:退换胸中之气、行气解郁。

燥邪侵入可食补

FIRST FROST

淌若感到口鼻干燥、皮肤干燥,除了适量多饮水、涂润肤露外,不错食用润燥生津的食品内调。

木瓜莲子银耳煲

木瓜200g、银耳200g、莲子50g、冰糖适量。电饭煲炖汤步地炖煮至软烂。

功效:养阴润燥健脾。

小吊梨汤

雪花梨1个(去皮)、银耳20克、枸杞5克、冰糖20克、盐2克。电饭煲炖汤步地炖煮至软烂。

功效:养阴润燥益肾。

莲子百合绿豆汤

绿豆适量、莲子适量、干百合适量、冰糖适量。电饭煲炖汤步地炖煮至软烂。

功效:清热养阴健脾

脑病科各人简介

陈荣明

副主任医师

广州中医药大学第一附庸病院白云病院脑病科主任。医学硕士,毕业于广州中医药大学。中国卒中学会会员、广东省中西医联接心血管专科委员会常委、广东省中西医联接脑卒中学会会员、广东省医师协会中西医联接分会委员、广东中医师承西宾斟酌中心导师,白云区精神病学分会副主任委员。曾在南部战区空军病院、广东省东说念主民病院神经内科、南部战区总病院神经专科病院教育学习。永远从事神经系统疾病的诊治。

擅长:对脑血管病、帕金森病、判辨阻止、癲痫、脱髓鞘、头痛、失眠及联系心思阻止方面的疾病如暴躁抑郁中西医联接休养警戒丰富;对昏倒类疾病休养有心得,擅长耳石症的手法复位休养。

刘志辉

副主任中医师

医学学士,2007年毕业于广州中医药大学,一直从事临床内科责任,曾在南部战区总病院神经专科病院教育学习,对内科疾病的中西医诊疗具有丰富的临床警戒。

擅长:头晕、头痛、失眠、脑中风、面瘫、癫痫、高血压病等神经内科疾病的诊治。

张伟安

主治医师

医学学士,中西医联接主治医师,毕业于南边医科大学,从事临床责任10余年,曾在广东省中病院脑病中心教育学习。

擅长:中风,昏倒,头痛,癫痫,面神经麻木等疾病的中西医诊疗。

邓钰敏

主治医师

中医内科学,医学学士。中国民族医药协会健康科普分会理事,广东省医师协会中西医联接分会委员。广东省下层老中医药各人传承责任室成员。师从广东省下层名老中医中西医联接主任医师多年。临床责任十余年,有丰富的临床警戒。

擅长:以“运脾转枢”为中枢的中医辨证念念维,对昏倒,癫痫,中风等脑血管病及内科疾病的诊治。

徐丽平

主治中医师

毕业于江西中医药大学,医学硕士,中医主治医师。

擅长:休养中风、头痛、昏倒、失眠、高血压病、面瘫、拘束、颤震、糖尿病周围精神病、神经虚弱等各式神经血管肌肉性疾病。

姚玥

主治医师

广州中医药大学八年制中医学硕士毕业,专科为中医脑病标的、中医温病。曾于广州中医药大学第一附庸病院规培学习三年。

擅长:对脑血管病,昏倒,头痛,帕金森病,癫痫等休养有一定警戒。擅长使用中药连合西药休养常见疾病如脑梗死、头晕、头痛、发烧、咳嗽等。

邹傲霜

医师

医学硕士,中医入院医师,毕业于广州中医药大学,曾在广州中医药大学第一附庸病院规培学习三年。

擅长:中西医联接休养中风、昏倒、头痛、失眠、高血压病、神经虚弱等各式脑血管疾病。

脑病科简介

朝上滑动有瞻念看

广州中医药大学第一附庸病院白云病院脑病科是集医疗、训导、科研为一体的临床专科科室,科室医疗队伍技巧力量淳朴,东说念主员结构合理,东说念主才梯队建设完善。现存大夫7名,其中高等职称2东说念主、主治医师3东说念主、入院医师2东说念主,其中斟酌生学历4东说念主,学士3东说念主。自2021年起,我科以总院技巧为依托,融中医中药、西医西药、针灸、推拿、理疗、康复、穴位打针等一体。中医博采传统特质,精确辨证施治,西医跟进先进水平,急性抢救与功能康复同步,疾病休养与肃穆扰乱同步,开展了集休养、康复、肃穆于一体的立体空洞防治责任。

现在怒放病床31张,其中抢救病床5张,主要收治急危重神经内科疾病。科室领有神经科常用监护征战和慢性小脑电刺激、低频脉冲等康复征战,能基本高慢危重症病东说念主的监护、休养及康复需求。普通脑电图、经颅多普勒超声、肌电图能高慢脑病科临床医疗的需要。我科是国度卒中中心会员单元,已通达急性脑血管病抢救的绿色通说念,并制定了法度的卒中急救历程以及弊端技巧实行有策画。我科同期是广东省中西医联接学会昏倒分会会员单元,对昏倒病东说念主制定系统和个体化的中西医诊治有策画,终端昏倒的精确休养。

商量电话:020-31212797

商量时辰:上昼08:00-12:00

下昼14:00-17:00

审核 | 医务科

裁剪 | 蔡淑慧

复核 | 何玉妹

责编 | 潘玉菲

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