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作家：姜容樵（1891～1974），当代知名武术家、武术陶冶家、武术表面家。尤明慧武当、八卦、形意、太极，以及张占魁所创形意八卦拳等内家拳法。曾抓教江苏省第十中学。在上海创办尚武进德会，三十年代又发起组织“健康熟悉社”、“击技熟悉社”。一九四六年离职后，挑升从事武术和文艺写稿。抗好意思援朝时，先生又亲送其子赴朝参战。并收徒传授武技。先后坚贞讲义数十种，并阐发拳械。——开始：科普中国科学百科舞剧《咏春》展示的八卦掌又好意思又飒
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八卦掌是中国武坛最知名的内家拳术之一，它以私有的练功门径和越过的掌法誉满武林。八卦掌是融养生和武术于一炉，修养谈德的拳术；是董海川先生将武功及内功如鱼似水，创举以掌为主的时间妙技。自董海川先生传世以来，过程历代的发展，已成为中华武术宝库中一颗灿烂的明珠，深受国表里武术爱好者的青睐。
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八卦练功者从行步脱手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。其步型有掰步、扣步、仆步、半马步四种。步法有三种分手是起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪。
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八卦掌的技法特色是身捷步灵，随走随变，与对方交手时体格振荡拧转，敏捷多变。拳谚中说它是“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘”。
一、考虑式
沿着圆圈北端开步直立，而向西方;两臂在两腿侧当然下垂,两手小指外侧贴靠两腿,手心上前;两眼平视。
重点:头往上顶，项要竖直，全身收缩;两脚开步的中间距离，与两肩宽。
二、倚马问路
右足上前迈进一步,足尖里扣;同期两手由下上前朝上斜形伸出，手心朝上成仰掌,右手在前,左手在后;两肘屈成圆形；眼平看右掌。
重点:松肩松腰松胯，两腿力量均衡;右掌高不外眉，左掌在右肘里侧距离约七、八寸。
三、叶底藏花(右)
左足向右足前线迈进一步，足尖里扣;两腿微屈;上身右转朝向朔方;右掌同期臂内旋使小指外侧朝上，拇指外侧向下，屈肘环抱胸前;左掌随之向右腋下平穿，掌心朝上，屈肘环抱。
重点:头向右转，眼看右肘。
四、鸿雁出群(左)
1、两足原地不动，上身左转;左掌从右肘底下向体格左上方(圆圈西南边)移转上举，与头平王人;右掌同期臂外旋，随左掌动弹，置于左肘里侧，两掌成仰掌;眼看左掌。
2、上动延续，左掌臂内旋，向体格左方动弹,成竖掌;右掌跟着臂内旋，用肘向左胁侧下按，掌心向下;上身不绝向左动弹;头跟着左掌向左方扭转，眼看左掌。
3、左足尖外展，右足上步，启动从北向西、向南、向东、向北沿圆圈行走一周，走到朔方原起始，再换接下一式。
重点:左肩左肘辛苦向体格左方外展，左掌高与眉王人，右掌向下上前推按，腰向左拧，行走速率要均匀。
五、紫燕抛翦(右)
右足向左足前(西方)迈进一步，两足成倒八字;左掌同期臂外旋，使拇指外侧朝上，从右臂上头向右侧推出，掌心向外;右掌伸于左臂底下，小指外侧斜朝上，两掌高下交迭;头向右转，眼看左掌。
重点:松肩松腰松胯，两臂环抱胸前，但不要抱紧。
六、闭门推月(左)
左足向体格左侧微移，足尖外展;上身稍向左转;左掌同期臂内旋使拇指外侧向下，从右向左屈肘带回，掌心向外;右掌同期臂外旋使掌指向下，向左下方推出，掌心斜朝上;眼看两掌。
重点:两臂要屈成半圆形，不要屈紧。
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七、叶底藏花(左)
右足向左足前线迈进一步，足尖里扣;两腿微屈;上身左转朝向朔方;左掌同期稍向左带;右掌同期向左屈肘平穿，掌心朝上，成仰掌。
重点:与第一掌第三动叶底藏花同，唯处所相悖。
八、鸿雁出群(右)
1、两足原地不动，上身右转,右掌从左肘底下向体格右上方(圆圈东南边)移转上举，与头平王人;左掌同期臂外旋，随右掌动弹，置于右肘里侧，两掌成仰掌;眼看右掌。
2、上动延续，右掌臂内旋，向体格右方动弹,成竖掌;左掌跟着臂内旋，屈肘向右胁侧下按，掌心朝下;上身不绝向右动弹;头跟着右掌向右方扭转，眼看右掌。
3、右足尖外展，左足上步，启动从北向东、向南、向西、向北沿圆圈行走一周。走到朔方原起始时，再换接下一式。
重点:与第一掌第四动鸿雁出群同，唯处所相悖。
九、紫燕抛翦(左)
左足向右足前(东方)迈进一步，两足成倒八字步;右掌同期臂外旋，使拇指外侧朝上，从左臂上而向左侧推出，掌心向外;左掌伸于右臂底下，小指外侧斜朝上，两掌高下交迭;头向左转，眼看右掌。
重点:与第一掌第五动紫燕抛翦同。
十、闭门推月(右)
右足向体格右侧微移，足尖外展;上身稍向右转;右掌同期臂内旋使拇指外侧向下，从左向右屈肘带回，掌心向外;左掌同期臂外旋使掌指向下，向右下方推出，掌心斜朝上;眼看两掌。
重点:与第一掌第六动闭门推月同。
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